引发 » 科学 » 解剖学和生理学 » 手臂肌肉：分类、描述和功能
手臂肌肉对于日常运动和活动至关重要。它们可以分为三大类：屈肌、伸肌和旋后/旋前肌。每组肌肉负责不同的功能，例如前臂的屈曲、伸展和旋转，以及使整个手臂能够活动。在本文中，我们将描述主要的手臂肌肉、它们的特征以及它们在人体中的功能。
了解人体手臂的主要肌肉及其在运动过程中的功能。
人体手臂的肌肉负责各种动作和日常活动。它们主要分为三大类：前臂肌肉、后臂肌肉和侧臂肌肉。
在前臂肌肉群中，我们有肱二头肌和肱肌。 肱二头肌 负责肘关节的屈曲和前臂的旋后，而 肱肌 协助屈曲肘部。
后臂的肌肉包括肱三头肌和肘肌。 肱三头肌 负责肘部的伸展，而 肘肌 协助这一运动。
最后，外臂的肌肉是肱桡肌和桡侧腕长伸肌。 肱桡肌 负责肘关节的屈曲和前臂的旋后，而 桡侧腕长伸肌 协助腕关节伸展。
这些肌肉在手臂运动时协同工作，提供力量和稳定性。通过特定的锻炼来增强这些肌肉，对于预防损伤并提高日常活动和运动表现至关重要。
肌肉的类型及其功能：了解不同的肌肉特征和活动。
手臂肌肉负责上肢的各种运动和功能。手臂肌肉分为不同类型，每种类型都有其特定的特性和功能。
手臂肌肉主要分为三类：伸肌、屈肌和旋肌。每一种肌肉都发挥着不同的功能，对手臂的灵活性和力量至关重要。
伸肌负责伸展手臂，使肢体远离身体。屈肌负责屈曲手臂，使肢体靠近身体。最后，旋转肌负责旋转手臂，从而做出诸如扭动前臂之类的动作。
手臂的每一块肌肉都协调运作，从而完成从最简单到最复杂的各种动作。保持这些肌肉的健康和良好的训练，对于确保手臂的功能和力量至关重要。
因此，了解不同类型的手臂肌肉的特点和功能至关重要，这样才能更好地理解它们如何协同工作以提供日常活动所需的灵活性和力量。
手臂功能：这个肢体在人体中起什么作用？
手臂肌肉在人体的运动和稳定性中起着至关重要的作用。手臂由多块肌肉组成，它们协同工作，实现各种运动，例如屈曲、伸展、旋转和外展。此外，手臂肌肉在维持姿势以及稳定肩关节和肘关节方面也发挥着重要作用。
Os 手臂肌肉 肩袖肌肉主要分为三组：肩袖肌肉、屈肌肌肉和伸肌肌肉。肩袖肌肉负责稳定肩部，屈肌肌肉和伸肌肌肉分别负责肘部的屈曲和伸展。
相关： 肩带：关节、肌肉此外，手臂肌肉在日常活动中起着至关重要的作用，例如拾取物体、举重和推动物体。它们对于举重、游泳和网球等需要上肢力量和耐力的体育活动也至关重要。
通过定期锻炼和均衡饮食来保持这些肌肉的强壮和健康非常重要，以确保良好的身体机能并防止受伤。
二头肌和三头肌对于身体运动和稳定性有多重要？
手臂肌肉对身体的运动和稳定性起着至关重要的作用。其中，二头肌和三头肌因其特殊功能而尤为重要。
Os 二头肌 它们负责屈曲肘部和旋前臂。这意味着它们对于诸如举起物体、进行旋转运动，甚至进行力量训练等活动都至关重要。此外，二头肌还起到稳定肩部的作用，帮助关节在运动过程中保持正确位置。
的 三头肌 它们的功能与二头肌相反，负责肘部伸展。它们对于推动物体、俯卧撑时向上推以及进行一般的推举动作都至关重要。此外，三头肌还有助于保持肘部和肩部的稳定性，有助于防止运动过程中受伤。
因此，二头肌和三头肌在身体的运动和稳定性中起着至关重要的作用，使我们能够进行各种日常活动。保持这些肌肉的强健和健康对于确保手臂和整体身体功能正常至关重要。
手臂肌肉：分类、描述和功能
Os 手臂肌肉 上肢肌肉是指所有连接上肢骨骼、使上肢活动自如的肌肉。人体上肢是活动范围最大的身体部位。
这一特性使人类能够在三维空间中同时运动；因此，需要大量肌肉协同作用才能实现大范围的运动，而且这些运动都非常精确。
图片来源：http://anatomiateorica1marilu.blogspot.com.es一般来说，手臂上的所有肌肉都很长。靠近肩膀的肌肉最粗壮有力，因为它们必须将上肢与身体连接起来，并支撑身体所能承受的重量。
由于靠近手部，肌肉往往越来越薄，产生的力量也越来越小，但肌腱却非常长，确保动作的精准度和准确性。这种精准度是任何机器都无法复制的。
分类
上肢肌肉按其形态特征可分为两大类：短肌（一般扁平）和长肌（较粗）。
另一方面，根据它们相对于骨骼的解剖位置，它们被分为后部肌肉（朝向手背）和前部肌肉（朝向手掌）。
短肌肉功能
这些肌肉从肩胛骨和胸部前部延伸到上肢的第一根骨头，即肱骨。
相关： 免疫系统是如何形成的？它的主要功能是将手臂固定在肩胛带上，此外还能产生肩关节的某些非常特殊的运动。
长肌功能
长肌负责手臂、前臂和手的大部分运动。
根据主动或拮抗作用，它们实现手臂的屈曲、内旋、外旋、伸展和周长。
它们是健身房里训练最多的肌肉，因为它们往往会获得很大的体积并产生足够的力量，这对于想要炫耀健康和运动身材的人来说非常有吸引力。
上肢肌肉的描述
人体上肢的生物力学非常复杂，关于这个主题的著作已有很多；理解它不仅需要深入了解其功能，还需要深入了解骨骼结构和神经血管元素，这超出了本出版物的范围。
从这个意义上讲，我们将根据主要肌肉群的主要功能来提及它们，这样就很容易清楚地了解哪些肌肉在工作以实现每个动作。
为了便于理解，描述将根据解剖区域划分：肩胛骨肩部复合体（肩带）、手臂、前臂和手。
肩带肌肉
它包括从胸腔后部的肩胛骨延伸到肱骨的所有肌肉，以及位于胸腔前表面的肌肉，一侧插入锁骨和肋骨，另一侧插入胸腔内侧的肱骨。
肩胛带的肌肉分为前部和后部。这些包括：
胸小肌
一块帮助降低肩部的小而短的肌肉。
锁骨下
将锁骨下部与肋骨连接。它们与胸小肌一起，共同维持肩部的稳定性。
胸大肌
它是肩带所有肌肉中最大的一块；其功能是内收肌（使手臂更靠近胸部）和手臂内旋肌。
大锯齿状
它从肩胛骨的髓质边缘延伸至肋骨。这些肌肉非常强健，将肩胛骨固定在胸腔后壁上。
另一方面，肩胛带后部的肌肉分为以下几组：
肩胛下肌
它位于肩胛骨和肋骨之间，起到肩部内旋肌的作用（它是肩袖最深的肌肉）。
大圆肌
它位于肩胛骨外缘和肱骨内侧之间，起到肩部内收肌和内旋肌的作用。
小圆肌
这块肌肉与前一块肌肉密切相关，是肩袖的一部分。其功能是手臂的外旋和传导（分离）。
冈下肌
它是另一块肩袖肌肉，与小圆肌协同作用，有时甚至融合在一起。
冈上肌
它是肩袖的最后一个成员，起到手臂外展肌的作用。
三角肌
它是手臂上最显眼、体积最大的肌肉。它的三个肌束从一侧到另一侧覆盖着肩膀。它的功能是作为肩部的外展肌和旋转肌。
背宽
它是位于胸廓后部的一块肌肉，也附着于手臂。当它的固定点是胸廓时，它的功能是使手臂向后移动。当肩部处于外展状态（手臂抬起，远离胸廓）时，这块肌肉会与大圆肌协同作用，促进手臂内收。
手臂肌肉
手臂的肌肉可分为两大类：前部肌肉，其主要功能是屈曲肘部；后部肌肉，其功能恰恰相反，是伸展肘部。
相关： 唾液腺：功能、类型和疾病前肌
– 旋前圆肌。
– 旋前方肌。
– 腕屈肌桡侧肌。
– 掌长肌。
– 尺侧腕屈肌。
– 手指浅屈肌。
– 手指深屈肌。
– 拇长屈肌。
背部肌肉
– 肱三头肌。
– 肘肌。
– 肱三头肌。
– 肘肌。
– 肱三头肌。
– 肘肌。
前臂肌肉
前臂的肌肉可分为三大类：手指屈肌（位于前侧）、手指伸肌（位于后侧）和前臂旋后肌或外旋肌（位于手臂的桡侧（朝向拇指）边缘）。
旋前肌（内旋肌）的情况非常特殊，因为它们位于前臂深处，几乎位于骨间膜中，尽管它们是前部肌肉的一部分，但它们的插入点从尺骨（尺骨）延伸到桡骨
这意味着它们可以旋转前臂，但不像前部其他肌肉那样参与手指运动。
前臂的肌肉有：
前部
– 肱二头肌。
– 喙肱肌。
– 肱肌。
– 喙肱肌。
– 肱肌。
– 喙肱肌。
– 肱肌。
后车厢
– 手指伸肌。
– 尺侧腕伸肌或尺后肌。
– 拇长展肌。
– 拇指短伸肌。
– 拇长伸肌。
– 肌肉指数延伸。
– 短掌肌或掌侧皮肌。
侧隔间
– 短旋后肌。
– 第一放射状或长放射状。
– 第二放射状或短放射状。
– 长旋后肌。
手部内在肌肉
它包括蚓状肌、骨间肌，以及鱼际肌和小鱼际肌。鉴于这些肌肉的生物力学复杂性，需要另辟一章来详细描述。
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