2
白天提神，晚上“瞪眼到天亮”
下午3点一杯咖啡，凌晨2点还在数羊，第二天比没喝更累。
3
胃里翻江倒海
空腹喝咖啡后反酸、恶心，甚至肚子痛到怀疑人生。
4
头痛得像戴了紧箍咒
太阳穴突突跳，偏头痛说来就来。
5
皮肤突然“闹脾气”
起红疹、痒到挠不停，严重时甚至呼吸急促（赶紧就医！）。
6
越喝越“虚”
明明没运动，却口渴、乏力，甚至腿抽筋（可能是脱水了）。
为什么别人喝没事，你却不行？
咖啡因代谢能力由基因决定！
有些人肝脏代谢咖啡因的速度比常人慢5倍
导致咖啡因在体内“堵车”
刺激神经和血管
注意！
女性、肠胃敏感者、焦虑体质人群更容易中招。
自救指南
咖啡不耐受也能快乐续命
出现心慌、手抖时，立刻停喝咖啡，猛灌温水稀释体内咖啡因。
如果还是想喝咖啡的话，记得这样选择：
✅ 选低因咖啡，或加大量牛奶稀释；
✅ 上午10点前喝，避免影响晚上睡眠；
✅ 搭配苏打饼干、面包，千万别空腹喝！
温馨提示
这些人群建议不喝咖啡
· 孕期/哺乳期女性
· 胃食管反流、肠易激患者
· 长期失眠、焦虑人群
所以
你是喝咖啡秒嗨的“天选之子”？
还是一杯倒的“咖啡敏感星人”？
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