肩膀韧带撕裂后恢复时间通常为4-6周，恢复时间还取决于损伤程度和患者年龄。
肩膀韧带撕裂是指肩关节的韧带发生部分或完全断裂，需要一定时间的恢复。若患者的韧带损伤程度较轻，未伴有严重的关节不稳定，且患者年龄较轻，无其他基础疾病，通常预后较好，恢复时间会缩短，一般在4周左右即可康复。若患者韧带损伤严重，伴有肩关节的严重不稳定，或者患者存在糖尿病、高血压等基础疾病，可能会延长恢复时间，严重者甚至需要手术治疗。
在韧带撕裂恢复期间，患者应避免进行剧烈运动，以免加重损伤，同时注意休息，避免过度劳累，以促进韧带的愈合。
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